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Sólo tu propia experiencia te permitirá descubrir cuál es el estílo de yoga ideal para tí.

En la Escuéla de YOGA LOTO ROJO® / Sede Sur Coapa, puedes asistir a diferentes clases para probar y elegir la práctica de Yoga que más te acomode.

La práctica del yoga tiene enormes beneficios para mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades, ya que relaja el cuerpo y permite el mejor funcionamiento del sistema nervioso, glandular, cardiovascular y digestivo. Al llevar el oxigeno a todas las partes del cuerpo y propiciar una respiración profunda, la mente se tranquiliza y el cuerpo descansa. El yoga es una práctica ancestral que facilita la integración del cuerpo, físico, emocional, mental y espiritual. Su práctica continúa se convierte en un estílo de vida hacia la salud y el desarrollo de la conciencia de SER.

Tu puedes iniciarte en cualquier estilo, aunque algunos facilitan más este primer paso pues al comienzo demandan menos fuerza física, y flexibilidad.

Hatha Yoga

El Hatha yoga en principio trabaja con el equilibrio del cuerpo físico a través de las posturas o asanas. En Occidente es muy común. Del Hatha yoga surgen diferentes estilos o variaciones como el Ashtanga Vinyasa Yoga, el Iyengar yoga y en general los estilos mixtos.

Se realiza un trabajo suave y paulatino para ir fortaleciendo y flexibilizando el cuerpo, aprendiendo a relajarse y a aquietar la mente.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Esta escuela de yoga fue fundada por Sri K. Patthabhis Jois. Quien desarrollo un estilo de yoga vigoroso y dinámico que da fuerza y flexibilidad a quien lo practica. Es una práctica que reta a quien lo práctica y que es ideal para aquellos que tienen buena condición física y un extraordinario estado de salud. Es una secuencia específica que está unida por la respiración constante, purificadora y desintoxicante y se realiza permaneciendo 5 respiraciones en cada una de las posturas. Se inicia la sesión y no se detiene hasta que se llega a la relajación profunda. Con su práctica se estimula tanto el sistema cardiovascular como la flexibilidad en el cuerpo y un estado meditativo..

Kundalini Yoga

Si lo que quieres es romper con patrones negativos de conciencia, purificar tu mente y tu espíritu y cultivar un sentido de devoción y paz en tu vida. A pesar de que regularmente no están muy enfocados en la alineación de las posturas, esta escuela de yoga es mucho más meditativa y trabaja a niveles energéticos muy profundos empleando Kriyas y enfocandose en la respiración, y el sonido de los mantras.

Iyengar Yoga

Esta escuela de yoga fue fundada por el Maestro B.K.S Iyengar, La utilización de cobijas, blocks y cinturones se utilizan en está práctica, cuyo objetivo principal es el alineamiento correcto en las posturas de yoga; el entendimiento de la biomecánica del cuerpo y el alargamiento de la columna vertebral. Este tipo de yoga es profundamente terapéutico. Es ideal para aquellos que inician en el camino del hatha yoga y que les gusta lo perfeccionista o a los que les gusta la estructura, la disciplina y también para los que buscan en el yoga la relajación profunda.

Yoga Suave y Restaurativo

El desequilibrio que existe en nuestra postura corporal, esta asociada a los desequilibrios de nuestro cuerpo emocional y psicológico. El estrés cotidiano, los procesos de depresión y malestar emocional en general son procesos que sistemáticamente se manifiestan en nuestro cuerpo en forma de tensión.

Explora las necesidades individuales y problemas físicos tales como lesiones de columna vertebral, o de hombros cadera y nervio ciático. Así mismo problemas cardiácos o respiratorios. Indicado también a las personas de la tercera edad. El yoga restaurativo enfatiza las dimensiones sanadoras, meditativas y relajantes del yoga.

Yoga para NIÑOS*

El yoga es una practica positiva en la etapa de crecimiento de los niños. A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse, para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas, y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico a:

Desarrollo y destreza de los músculos motores. Flexibilidad en las articulaciones. Mejoría de los hábitos posturales de la columna vertebral. Masaje de los órganos internos. Mejoría en los hábitos de la respiración. Estimulación de la circulación sanguínea. Mejoría de la autoestima. Baja en el nivel de estrés infantil. Perfeccionamiento de los sentidos. Agilidad y entereza. Calma y relajamiento. Estiramiento. Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

Yoga Prenatal*

Un espacio para dar oportunidad a que vivas la experiencia de vivir un embarazo más relajado, conciente, feliz. Y prepararte física, emocional y mentalmente para la más bella y trascendente experiencia de tu vida como mujer. Puedes empezar a hacer yoga si tienes 90 dias.

 

Sólo tu propia experiencia te permitirá descubrir cuál es el estílo de yoga ideal para tí.

En la Escuéla de YOGA LOTO ROJO® / Sede Sur Coapa, puedes asistir a diferentes clases para probar y elegir la práctica de Yoga que más te acomode.

La práctica del yoga tiene enormes beneficios para mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades, ya que relaja el cuerpo y permite el mejor funcionamiento del sistema nervioso, glandular, cardiovascular y digestivo. Al llevar el oxigeno a todas las partes del cuerpo y propiciar una respiración profunda, la mente se tranquiliza y el cuerpo descansa. El yoga es una práctica ancestral que facilita la integración del cuerpo, físico, emocional, mental y espiritual. Su práctica continúa se convierte en un estílo de vida hacia la salud y el desarrollo de la conciencia de SER.

Tu puedes iniciarte en cualquier estilo, aunque algunos facilitan más este primer paso pues al comienzo demandan menos fuerza física, y flexibilidad.

Hatha Yoga

El Hatha yoga en principio trabaja con el equilibrio del cuerpo físico a través de las posturas o asanas. En Occidente es muy común. Del Hatha yoga surgen diferentes estilos o variaciones como el Ashtanga Vinyasa Yoga, el Iyengar yoga y en general los estilos mixtos.

Se realiza un trabajo suave y paulatino para ir fortaleciendo y flexibilizando el cuerpo, aprendiendo a relajarse y a aquietar la mente.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Esta escuela de yoga fue fundada por Sri K. Patthabhis Jois. Quien desarrollo un estilo de yoga vigoroso y dinámico que da fuerza y flexibilidad a quien lo practica. Es una práctica que reta a quien lo práctica y que es ideal para aquellos que tienen buena condición física y un extraordinario estado de salud. Es una secuencia específica que está unida por la respiración constante, purificadora y desintoxicante y se realiza permaneciendo 5 respiraciones en cada una de las posturas. Se inicia la sesión y no se detiene hasta que se llega a la relajación profunda. Con su práctica se estimula tanto el sistema cardiovascular como la flexibilidad en el cuerpo y un estado meditativo..

Kundalini Yoga

Si lo que quieres es romper con patrones negativos de conciencia, purificar tu mente y tu espíritu y cultivar un sentido de devoción y paz en tu vida. A pesar de que regularmente no están muy enfocados en la alineación de las posturas, esta escuela de yoga es mucho más meditativa y trabaja a niveles energéticos muy profundos empleando Kriyas y enfocandose en la respiración, y el sonido de los mantras.

Iyengar Yoga

Esta escuela de yoga fue fundada por el Maestro B.K.S Iyengar, La utilización de cobijas, blocks y cinturones se utilizan en está práctica, cuyo objetivo principal es el alineamiento correcto en las posturas de yoga; el entendimiento de la biomecánica del cuerpo y el alargamiento de la columna vertebral. Este tipo de yoga es profundamente terapéutico. Es ideal para aquellos que inician en el camino del hatha yoga y que les gusta lo perfeccionista o a los que les gusta la estructura, la disciplina y también para los que buscan en el yoga la relajación profunda.

Yoga Suave y Restaurativo

El desequilibrio que existe en nuestra postura corporal, esta asociada a los desequilibrios de nuestro cuerpo emocional y psicológico. El estrés cotidiano, los procesos de depresión y malestar emocional en general son procesos que sistemáticamente se manifiestan en nuestro cuerpo en forma de tensión.

Explora las necesidades individuales y problemas físicos tales como lesiones de columna vertebral, o de hombros cadera y nervio ciático. Así mismo problemas cardiácos o respiratorios. Indicado también a las personas de la tercera edad. El yoga restaurativo enfatiza las dimensiones sanadoras, meditativas y relajantes del yoga.

Yoga para NIÑOS*

El yoga es una practica positiva en la etapa de crecimiento de los niños. A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse, para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas, y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico a:

Desarrollo y destreza de los músculos motores. Flexibilidad en las articulaciones. Mejoría de los hábitos posturales de la columna vertebral. Masaje de los órganos internos. Mejoría en los hábitos de la respiración. Estimulación de la circulación sanguínea. Mejoría de la autoestima. Baja en el nivel de estrés infantil. Perfeccionamiento de los sentidos. Agilidad y entereza. Calma y relajamiento. Estiramiento. Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

Yoga Prenatal*

Un espacio para dar oportunidad a que vivas la experiencia de vivir un embarazo más relajado, conciente, feliz. Y prepararte física, emocional y mentalmente para la más bella y trascendente experiencia de tu vida como mujer. Puedes empezar a hacer yoga si tienes 90 dias.

 

    Clase Gratis Yoga

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    Sólo tu propia experiencia te permitirá descubrir cuál es el estílo de yoga ideal para tí.

    En la Escuéla de YOGA LOTO ROJO® / Sede Sur Coapa, puedes asistir a diferentes clases para probar y elegir la práctica de Yoga que más te acomode.

    La práctica del yoga tiene enormes beneficios para mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades, ya que relaja el cuerpo y permite el mejor funcionamiento del sistema nervioso, glandular, cardiovascular y digestivo. Al llevar el oxigeno a todas las partes del cuerpo y propiciar una respiración profunda, la mente se tranquiliza y el cuerpo descansa. El yoga es una práctica ancestral que facilita la integración del cuerpo, físico, emocional, mental y espiritual. Su práctica continúa se convierte en un estílo de vida hacia la salud y el desarrollo de la conciencia de SER.

    Tu puedes iniciarte en cualquier estilo, aunque algunos facilitan más este primer paso pues al comienzo demandan menos fuerza física, y flexibilidad.

    Hatha Yoga

    El Hatha yoga en principio trabaja con el equilibrio del cuerpo físico a través de las posturas o asanas. En Occidente es muy común. Del Hatha yoga surgen diferentes estilos o variaciones como el Ashtanga Vinyasa Yoga, el Iyengar yoga y en general los estilos mixtos.

    Se realiza un trabajo suave y paulatino para ir fortaleciendo y flexibilizando el cuerpo, aprendiendo a relajarse y a aquietar la mente.

    Ashtanga Vinyasa Yoga

    Esta escuela de yoga fue fundada por Sri K. Patthabhis Jois. Quien desarrollo un estilo de yoga vigoroso y dinámico que da fuerza y flexibilidad a quien lo practica. Es una práctica que reta a quien lo práctica y que es ideal para aquellos que tienen buena condición física y un extraordinario estado de salud. Es una secuencia específica que está unida por la respiración constante, purificadora y desintoxicante y se realiza permaneciendo 5 respiraciones en cada una de las posturas. Se inicia la sesión y no se detiene hasta que se llega a la relajación profunda. Con su práctica se estimula tanto el sistema cardiovascular como la flexibilidad en el cuerpo y un estado meditativo..

    Kundalini Yoga

    Si lo que quieres es romper con patrones negativos de conciencia, purificar tu mente y tu espíritu y cultivar un sentido de devoción y paz en tu vida. A pesar de que regularmente no están muy enfocados en la alineación de las posturas, esta escuela de yoga es mucho más meditativa y trabaja a niveles energéticos muy profundos empleando Kriyas y enfocandose en la respiración, y el sonido de los mantras.

    Iyengar Yoga

    Esta escuela de yoga fue fundada por el Maestro B.K.S Iyengar, La utilización de cobijas, blocks y cinturones se utilizan en está práctica, cuyo objetivo principal es el alineamiento correcto en las posturas de yoga; el entendimiento de la biomecánica del cuerpo y el alargamiento de la columna vertebral. Este tipo de yoga es profundamente terapéutico. Es ideal para aquellos que inician en el camino del hatha yoga y que les gusta lo perfeccionista o a los que les gusta la estructura, la disciplina y también para los que buscan en el yoga la relajación profunda.

    Yoga Suave y Restaurativo

    El desequilibrio que existe en nuestra postura corporal, esta asociada a los desequilibrios de nuestro cuerpo emocional y psicológico. El estrés cotidiano, los procesos de depresión y malestar emocional en general son procesos que sistemáticamente se manifiestan en nuestro cuerpo en forma de tensión.

    Explora las necesidades individuales y problemas físicos tales como lesiones de columna vertebral, o de hombros cadera y nervio ciático. Así mismo problemas cardiácos o respiratorios. Indicado también a las personas de la tercera edad. El yoga restaurativo enfatiza las dimensiones sanadoras, meditativas y relajantes del yoga.

    Yoga para NIÑOS*

    El yoga es una practica positiva en la etapa de crecimiento de los niños. A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse, para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas, y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico a:

    Desarrollo y destreza de los músculos motores. Flexibilidad en las articulaciones. Mejoría de los hábitos posturales de la columna vertebral. Masaje de los órganos internos. Mejoría en los hábitos de la respiración. Estimulación de la circulación sanguínea. Mejoría de la autoestima. Baja en el nivel de estrés infantil. Perfeccionamiento de los sentidos. Agilidad y entereza. Calma y relajamiento. Estiramiento. Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

    Yoga Prenatal*

    Un espacio para dar oportunidad a que vivas la experiencia de vivir un embarazo más relajado, conciente, feliz. Y prepararte física, emocional y mentalmente para la más bella y trascendente experiencia de tu vida como mujer. Puedes empezar a hacer yoga si tienes 90 dias.

    En la Escuéla de YOGA LOTO ROJO® / Sede Sur Coapa, puedes asistir a diferentes clases para probar y elegir la práctica de Yoga que más te acomode.


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